Brust

Warum entstehen Hängebrüste? – Ursachen und Hintergründe

Dr. med. Christian Fitz

am 21.01.2025

Ob durch den natürlichen Alterungsprozess, hormonelle Veränderungen oder eine starke Gewichtsabnahme: Eine hängende Brust kann für betroffene Frauen sehr belastend sein und deutlich mehr als einen ästhetischen Makel darstellen. So kann sich die Hängebrust stark auf das Selbstbewusstsein einer Frau auswirken und zu Unsicherheiten und Schamgefühl führen. Doch die Brust muss glücklicherweise keine Problemzone bleiben.

In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Ursachen es für Hängebrüste gibt, was Sie für eine straffe Brust tun können und welche Behandlungsmethoden es gibt.

Definition und mögliche Ausprägungen der Hängebrust

Für viele Menschen gilt eine straffe Brust als attraktives Merkmal. Verliert das Bindegewebe mit der Zeit jedoch an Elastizität, kann eine sogenannte Hängebrust entstehen: Die Brust sinkt abwärts und beginnt zu hängen. Dabei ist jede Brust individuell und so kann auch die Erschlaffung des Busens unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Von einer leichten Hängebrust ist die Rede, wenn die Brustwarze oberhalb oder auf Höhe der Unterbrustfalte liegt. Bei einer moderaten Hängebrust sinkt der „Brustmittelpunkt“ unter die Unterbrustfalte. Besonders bei großen Brüsten können die Brustwarzen leicht nach unten zeigen. Ein starker Hängebusen zeigt sich durch ein stark erschlafftes Gewebe und auch bei kleiner Brust zeigen die Brustwarzen nach unten.

Dabei hängt der Grad der Hängebrust nicht zwangsläufig mit der empfundenen Belastung zusammen. So kann auch eine leichte Erschlaffung der Brust bei betroffenen Frauen zu großem Unwohlsein führen.

Die häufigsten Ursachen: Wie entsteht ein Hängebusen?

Wenn die Brust zu hängen beginnt, können unterschiedliche Faktoren eine Rolle spielen.

Natürliche Alterung und Hautelastizität

Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut an Elastizität, da die Kollagen- und Elastinproduktion nachlässt. Das Brustgewebe erschlafft, die natürliche Fettverteilung verändert sich und das Brustdrüsengewebe nimmt ab. Dadurch kann die Brust erschlaffen.

Schwangerschaft und Stillzeit

Während der Schwangerschaft kommt es zur Ausdehnung des Brustgewebes durch das Wachstum der Milchdrüsen und somit zu einer Dehnung der Haut. Nach der Stillzeit kann es zu einem Rückgang des Volumens kommen, die Haut kann sich aber nur teilweise wieder zusammenziehen. Der Hängebusen ist eine mögliche Folge.

Gewichtsschwankungen

Durch starke Zu- und Abnahmen des Körpergewichts wird die Haut gedehnt und die Spannkraft kann stark beeinträchtigt werden. Das Brustgewebe passt sich diesen Veränderungen nicht immer vollständig an, was zu Hängebrüsten führen kann.

Genetische Veranlagung

Die Genetik spielt eine bedeutende Rolle bei der Form und Straffheit der Brust. Während einige Frauen von Natur aus elastischere Haut und ein stabileres Bindegewebe haben, sind andere genetisch anfälliger für Hängebrüste.

Lebensstil

Rauchen, mangelnde körperliche Aktivität und eine unausgewogene Ernährung können die Hautalterung beschleunigen und die Festigkeit der Brust beeinträchtigen. Auch eine unzureichende Unterstützung durch den BH, insbesondere bei großer Brust, kann langfristig zu einem Hängebusen führen.

Tipps und Behandlung: Was tun gegen Hängebrüste?

Mit den folgenden Tipps können Sie dazu beitragen, das Erscheinungsbild der Brust zu verbessern. Beachten Sie jedoch, dass diese Maßnahmen bei fortgeschrittenem Gewebsverlust oft nicht ausreichend sind.

Die richtige Hautpflege für eine straffe Brust

Durch feuchtigkeitsspendende Cremes können Sie die Hautelastizität fördern. Auch Wechselduschen sind effektiv, um das Bindegewebe zu stärken. Eine Massage mit einer sanften Bürste kann unterstützend wirken.

Sport zur Vorbeugung eines Hängebusens

Durch ein gezieltes Training lässt sich die Brustmuskulatur stärken, was zu einem gewissen Grad zur Formverbesserung beitragen kann. Setzen Sie auf Übungen wie Liegestütze oder Brustpressen.

Gesunde Lebensweise zur Unterstützung der Brustelastizität

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Flüssigkeit und dem Verzicht auf Rauchen wirken sich positiv auf Haut und Gewebe aus.

Bruststraffung bei Hängebusen

Wie bereits erwähnt, können die genannten Maßnahmen für eine straffe Brust nur bedingt dazu beitragen, das Wohlbefinden zu verbessern. Bei starker Gewebserschlaffung und großer Unzufriedenheit kann die Bruststraffung (Mastopexie) eine hilfreiche Lösung sein.

Diese Behandlung ist die effektivste Methode, um Hängebrüste dauerhaft zu korrigieren. Dabei wird überschüssige Haut entfernt und die Brust neu modelliert. Je nach Ausprägung des Hautüberschusses können unterschiedliche Schnitttechniken zur Anwendung kommen. Die Behandlung dauert ca. 2 Stunden und wird unter Vollnarkose durchgeführt.

Bei großer Brust wird die Bruststraffung in vielen Fällen auch mit einer Brustverkleinerung kombiniert, um die perfekte Form zu erreichen. In diesem Fall wird zusätzlich überschüssiges Drüsengewebe entnommen.

Eine Bruststraffung sollte jedoch idealerweise erst dann in Betracht gezogen werden, wenn die Familienplanung bereits abgeschlossen ist. So kann eine Schwangerschaft erneut zur Erschlaffung der Brust führen. Wenn Sie eine Gewichtsreduktion planen, sollten Sie die Operation erst dann durchführen lassen, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Eine Gewichtsabnahme nach der Bruststraffung kann das Behandlungsergebnis negativ beeinflussen.

Fazit: Zurück zur straffen Brust

Hängebrüste sind eine natürliche Folge von Alterung, bestimmten Lebensumständen oder genetischen Faktoren. Für betroffene Frauen kann ein Hängebusen nicht nur ästhetisch ein Problem darstellen, sondern auch mit einer großen, psychischen Belastung einhergehen. Sie müssen sich jedoch nicht mit einer Hängebrust abfinden. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können Sie wieder zu einem positiven Körpergefühl zurückfinden.

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Geprüft durch

Dr. med. Christian Fitz

Dr. Christian Fitz, Facharzt für Chirurgie und Plastische Chirurgie, ist Gründer und Chefarzt der Klinik auf der Karlshöhe. Seine Schwerpunkte liegen in der Brustchirurgie und Körperformung. Mit Leidenschaft und Präzision widmet er sich den individuellen Bedürfnissen seiner Patient:innen, um ästhetische und funktionale Ergebnisse zu erreichen. Sein Ziel: Menschen nicht nur äußerlich zu verändern, sondern ihnen ein neues Lebensgefühl zu schenken.